LCHF

891805_490684300994222_1676201751_o

Piščančja župca z avokadom

Na olivnem olju prepražiš čebulo, koščke piščančjih prsi (tisti, ki ne jeste mesa pa lahko daste tofu), bučko. Posoliš i…

0 Shares
904542_492476304148355_4219725_o

Tuna s šparglji

Vsi vemo, da so ribe zdrave in da morajo biti na jedilniku vsaj enkrat na teden. Vse to velja tudi za tuno. Beljakovine …

0 Shares
906665_493583530704299_963862522_o

Omleta z brokolijem

Brokoli je kar nekakšen heroj med zelenjavo, saj je izjemen vir hranilnih snovi. Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate …

0 Shares
150434_497678746961444_1027674881_n

Piščanec v mandljevi omaki

Piščančja prsa narežeš na kocke, popečeš in čez poliješ mandljevo omako: zmiksaš mandlje, dodaš sol in riževo smetano te…

0 Shares
11257189_901942656535049_6365022577679346287_n

Jagodna pita

Takole, VIIT-ke. Recept za pito brez jajc, brez mleka, brez glutena, brez moke in brez sladkorja. V pečico daste 2 kilog…

0 Shares
859759_575135695882415_780192263_o

Skuša v solati

Ultra hitra večerja. Obrok pa je primeren tudi za na pot. Skuša v olju iz konzerve … vsi vemo, da je sveža bolj zd…

0 Shares
1385856_588803857848932_1530264429_n

Omleta Popaj

30 g mlade špinače, 2 jajci, strok česna in malo olivnega olja. Dober tek … ♥ Energijska vrednost: 288 kcal, B: 16…

0 Shares