Po treningu potrebujete beljakovine. Dodajte še sadje in nekaj zdravih maščob. Zmešajte sirotkine beljakovine + fige + a…
Zmešančki in drugi napitki
Pirino “mleko” s cimetom
Enostavno in zdravo. Za pirino mleko potrebuješ: skodelico pire 5 datljev žlička cimeta ščepec soli Čez noč namočiš skod…