Domača “Frutabela”

1452592_602942893101695_515042515_n

Doma narejena beljakovinska ploščica za hiter prigrizek na poti.


700 g kosmičev (mešanica ovsenih in pirinih) preliješ s 4 dcl mlačne vode … dodaš: 200 g kokosove moke + 50 g suhih brusnic + 50 g zdrobljenih lanenih semen + 50 g sončničnih semen + 8 jajc … narežeš 4 banane … ščepec soli.

Vse skupaj zmešaš, maso daš na pekač in pečeš cca. 30 minut na 180 stopinj.

Na koncu narežeš in tvoja žitno-beljakovinska ploščica je pripravljena.

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Comments are closed