Solata z avokadom in inčuni

891559_489380871124565_710450094_o

Inčuni spadajo med modre ribe in so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih naše telo ne more samo proizvajati, prav zato moramo te vitamine vnašati v telo s hrano. Bogati so z beljakovinami, aminokislinami ter jodom, kalcijem in selenom. Vsebujejo tudi veliko vitamina A in D ter številne vitamine skupine B.


Solata z jajcem, avokadom, inčuni. Zabeljena z olivnim oljem, vinskim kisom in soljo.

Avokado se hitreje zmehča, če ga shraniš skupaj z bananami na sobni temperaturi.

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>