Jajčka z banano in makom

3. Jajčka z banano in makom

Odličen obrok za začetek dneva in po treningu.


Po treningu morate v čim krajšem času zaužiti obrok, ki vsebuje beljakovine (za obnovo tkiv v telesu) in enostavne ogljikove hidrate (za polnjenje glikogenskih rezerv) … izogibajte se vlakninam in maščobam, saj le-te upočasnijo presnovo … se pravi solatke in oreščki odpadejo.

Potrebujete le:

  • dve jajci
  • banano
  • žlico maka

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Leave a Reply