“Kosmiči” s chia semeni, oreščki in kakavom

12391903_999733796755934_6639575815248656503_n

“Kosmiči” za vse, ki ste na dieti z nizkim vnosom ogljikovih hidratov in pogrešate jedi na žlico.


Sestavine za “kosmiče”:

  • 2 dcl sojinega mleka
  • chia semena
  • kokosovo olje
  • oreščki
  • kokosov čips
  • žlička zdrobljenih lanenih semen
  • žlička grenkega kakava
  • sladilo Sukrin

V 2 dcl sojinega mleka (ta na sliki je iz Hoferja in ima samo 0,9 g OHjev/1 dcl) vmešaš žlico chia semen. Na žlici kokosovega olja Vita Coco prepražite pest grobo sesekljanih oreščkov (plus nekaj celih oreščkov), dodajte žlico kokosovega čipsa, žličko zdrobljenih lanenih semen, žličko grenkega kakava in sladilo brez kalorij Sukrin Gold (doziranje po želji).

Dobljeno zmes vmešate v sojino mleko.

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>