“Tiramisu”

529656_496695147059804_1317768190_n

Zakaj mi je PIRA tako všeč?

  • zelo mi je všeč okus
  • ima več beljakovin kot ostala žita (ugodno za diete)
  • ima dvojno ovojnico in je zato odporna na zunanje vplive (škodljivci, pesticidi, onesnaženost okolja)
  • ima vrsto ugodnih vplivov na zdravje (kožne težave in alergije, sladkorna, depresija,..)

Njamsi, skoraj tako dober kot taprav, vendar bolj zdrav.

Za 2 osebi potrebujemo:

  • 10 žlic pirinih kosmičev (po želji so lahko tudi drugi)
  • 2 žlici zdrobljenih lanenih semen
  • kava

Krema:

  • total grški jogurt z 0% maščobe
  • jajce
  • 4 žličke kokosovega sladkorja

Pirine kosmiče (po želji so lahko tudi drugi) in 2 žlici zdrobljenih lanenih semen skuhamo v črni kavi. Najbolje, da zvečer in pustimo v hladilniku do jutra.

Za kremo pa rumenjak in beljak ločimo, v posodi zmešamo rumenjak in kokosov sladkor ter dodamo grški jogurt. Na koncu zmesi primešamo še sneg iz beljakov. V posodici si sledijo kosmiči, krema in na vrhu posujemo grenki kakav.

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Leave a Reply