Limonada s citronsko meliso

166075_512594785469840_1609347388_n

Postaja vse bolj vroče, zato nikar ne pozabite piti.


Okvirna orientacija, koliko tekočine morate popiti, so vaši kilogrami: na vsakih 25 kg telesne teže naj bi spili 1 liter tekočine. Seveda pa je to odvisno tudi od vaše aktivnosti.

Jaz imam najraje vodo ali pa “različice vode”: vodo z različnimi zelišči, vodo z narezanimi kumaricami, vodo z limono in ingverjem, vodo s sadjem (jagode, maline, borovnice, lubenica, …).

Dober tek … ♥

No Comments Yet

Leave a Reply