Potrebujemo: 2 fileja ribe (vitki som, list, orada…) 150 g mlade blitve 30 g pinjol 400 g češnjevega paradižnika 3 strok…
Oznaka: blitva
File trlje in blitva s pinjolami
Pinjole so najbolj maščobnati oreščki, saj vsebujejo do 60 % maščob, med katerimi prevladujejo nenasičene maščobne kisli…
Blitvina župca z jajcem
Z juhico pokrijemo naslednje dnevne potrebe (izračunano na povprečno žensko) : 75% železa, 62% magnezija, 30% kalcija in…