Tokrat so mi pa čisto zares ratale. Potrebujete: 3 bio jajčka 3 žlice pirine moke 3 žlice zdrobljenega lanenega semena 2…
Oznaka: zajtrk
Za otroke in odrasle otroke
Tole je pa meni pripravljala mami. Naribano jabolko in zdrobljeni piškot, pa karamelizirani lešniki čez … mmm. Dob…
Kosmiči breskev – banana
Energijsko poln obrok. 389 kcal, B: 15 g, M: 13 g, OH: 53 g Potrebujete: 5 žlic pirinih kosmičev skuhanih na vodi pol br…
Bio proteinski vaflji z marelicami
Za jutra, ko potrebujete veliko energije. Masa za vaflje: 150 g polnozrnate pirine moke 4 bio jajčka 1 dcl riževega mlek…
Domači kruh
Recept, ki ga boste uporabljali znova in znova. Potrebujete: 1 kg moke za domači kruh (mešanico ržene in pšenične tip 12…
Tunin sendvič
Za zajtrk ali malico si privoščite sendvič iz domačega kruha. Energijske vrednosti: 395 kcal, B: 25 g, M: 7 g, OH: 58 g …
Sadni zajtrk za najboljši začetek dneva
Tole je čisto preprosto. Potrebujete: pirine kosmiče namočene v vodi laneno seme lešnike banana nektarina limona dve žli…
Seksi palačinke
Zakaj ne bi začeli dneva s seksi obrokom. Ta tortica z mini palačinkami je bila za prste obliznit. Prva plast vsebuje sk…
Pirini kruhki z namazom
Ko se naveličate jajčk in kosmičev, je tole odličen zajtrk. Levi pirin kruh: olivni namaz regrat avokado drobnjak paradi…
Kokosove palačinke s pomarančo
Če vse skupaj spečete že dan prej, jih imate lahko tudi za malico v službi. Masa za palačinke: 2 jajci 2 žlici čimbolj m…